Telefon Kullanımının Sağlığımıza Etkileri
Günümüzde birçok insan, uyku öncesi sosyal medyada gezinmek, ilgi çekici makaleler okumak veya dizilerini izlemek için yataklarında telefonlarına başvuruyor. Ancak, yeni bir araştırma bu alışkanlığın sağlık açısından ne kadar önemli olabileceğine dair uyarılarda bulunuyor.
MattressNextDay tarafından desteklenen bu çalışmaya göre, telefonlarınız genellikle hamamböceği dışkılarında bulunan zararlı bakteriler barındırıyor olabilir. Bu mikroplarla temas etmek, bağışıklık sistemleri zayıf bireylerde cilt döküntülerine, zatürreye ve hatta sepsis gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Araştırmalar, yatağınızın sıcak ve nemli ortamının bu patojenlerin büyümesi ve yayılması için mükemmel bir üreme alanı sunduğunu gösteriyor.
Ortalama bir kişinin günde yaklaşık 2.617 kez telefonuna dokunduğu düşünüldüğünde, telefonlarımızın hijyenik olmadığı oldukça açık. Önceki çalışmalar, akıllı telefonlardaki düğmelerin, bir klozet kapağından 10 kat daha fazla bakteri barındırabileceğini göstermiştir. Araştırmacılar, on akıllı telefondan ve on akıllı saatten alınan sürüntü örnekleri ile cihazların içindeki bakterilerin türlerini incelemek için laboratuvar ortamında bu bakterileri büyüttüler.
Sonuçlar, akıllı telefonların daha önce mikroplarla dolu olduğu bilinen TV kumandalarından bile daha fazla bakteri barındırdığını ortaya koydu. Bu bağlamda, Pseudomonas aeruginosa adlı bakterinin telefonlar ve saatlerde en yaygın türlerden biri olduğu tespit edildi. Bu bakteri, hamamböceği dışkısında da yaygın bir şekilde bulunur ve nemli, sıcak ortamlarda gelişir; tam da bu nedenle, telefonlar ve yataklar bu bakterinin çoğalması için ideal yerlerdir.
Bilim insanları, bu durumun sizi telefonunuzda bulunan zararlı bakterilere maruz bırakabileceği konusunda uyarıyor. Araştırmalar, ortalama bir insanın gecede 700 ml’ye kadar terlediğini ve yatakların genellikle 20°C sıcaklığa ulaştığını ortaya koyuyor. Bu koşullar, bakterilerin büyümesi ve potansiyel olarak enfeksiyon oluşturması için uygun bir ortam yaratıyor. Pseudomonas aeruginosa genelde zararsız olsa da, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu bakteriyle temas; göz enfeksiyonları, cilt döküntüleri, irin dolu sivilceler, ishal ve baş ağrıları gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerde ise daha ciddi sonuçlar doğurabilir. Pseudomonas aeruginosa, bu kişilerde zatürre, idrar yolu enfeksiyonları ve hatta sepsis gibi ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Hastane ortamlarında, hamamböceği kaynaklı bu bakterinin sağlıksız hastalarda enfeksiyonların başlıca nedeni olduğu bilinmektedir. Ayrıca, bu bakteriler antibakteriyel dirençleriyle bilindiği için enfeksiyonların tedavisini daha da zorlaştırmaktadır.
Bakterilere Karşı Ne Yapmalıyız?
Peki, bu durumda ne gibi önlemler almalıyız? İşte bazı öneriler:
- Telefonunuzu düzenli olarak alkollü mendil veya UV dezenfektanı ile temizlemek, cihazınızdaki bakterileri tamamen ortadan kaldırmasa da sayısını azaltmaya yardımcı olur.
- Temizlik sırasında, telefon ekranı veya akıllı saat kayışı gibi yüzünüzle temas eden alanlara özellikle dikkat edin.
- Telefonunuzun yüzünüze temas etme sıklığını sınırlamak da bakterilere maruz kalmanızı azaltmanın basit bir yoludur.
- Telefonunuzu yataktan uzak tutmak veya yatmadan önce teknolojiyi kullanmaya ara vermek etkili bir yöntem olabilir.
Bu basit ama etkili adımlar, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir ve daha hijyenik bir yaşam alanı yaratmanıza katkı sağlayabilir.
