Sosyal Medyada Tehlikeli Fikirler: Ağız Bantlama
Sosyal medya platformları, zaman zaman çeşitli ve ilginç fikirlerin yayılmasına zemin hazırlıyor. Ancak, bu fikirlerin bazıları oldukça tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Son dönemde TikTok’ta popülerleşen bir trend, uyku sırasında ağzı bantlamak ve bu şekilde burundan nefes almak üzerine kurulu. Bazı paylaşımlarda kişilerin ağızlarını yatay bir şekilde bantladığı, kimilerinin ise dikey olarak daha küçük bantlar kullandığı gözlemleniyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Keck Tıp Fakültesi’nden Dr. Raj Dasgupta, “Eğer obstrüktif uyku apneniz varsa, bu yöntem çok tehlikeli olabilir” diyerek durumu vurguluyor. Gerçekten de, uyku apnesi, dünya genelinde en yaygın uyku bozukluklarından biri olarak karşımıza çıkıyor. 2019 tarihli bir araştırmaya göre, 30 ila 69 yaş arasındaki 1 milyardan fazla insan bu durumdan etkileniyor. Uzmanlar, teşhis konulmamış birçok kişinin de bulunduğunu belirtiyor.
Cleveland Clinic’in Uyarıları
Cleveland Clinic de bu konuya değinerek, “Ağız bantlama, uyku apnesi veya horlama için önerilen bir tedavi yöntemi değildir” açıklamasında bulunuyor. Uyku uzmanı Cinthya Pena Orbea, ağız bantlama işleminin neden tehlikeli olabileceğini detaylandırıyor. TikTok’taki videolara göre, ağız bantlamanın temel amacı, nefesi buruna yönlendirmek. Ancak şu ana kadar yapılan araştırmalar, bu yöntemin etkinliğini destekleyecek sonuçlar vermedi.
- 2022’de yapılan bir çalışmada, 10 hastanın ağızları bantlandıktan sonra bile ağızdan nefes almaya devam ettiği gözlemlenmiştir.
- Dr. Orbea, “Ağız bandının faydalı olduğunu destekleyecek yeterince güçlü kanıt yok. Ağız bantlama, mevcut tedavi yöntemlerimiz arasında yer almıyor” diyor.
Dr. Pena Orbea, ağız bantlaması yerine horlama ve uyku apnesini doğrudan ele alacak alternatif yöntemler denemeyi öneriyor. Örneğin, horlama problemi yaşayanların sırt üstü yatmaktansa yan yatarak uyuması ya da burun bandı kullanması gibi çözümler mevcut. Ancak en önemlisi, bir uzmana danışmaktır. Çünkü horlama, uyku apnesi gibi daha ciddi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir.
Ağız Bantlama ve Sağlık Riskleri
Ağız bantlama işlemi, boğulma riskine yol açabilir. Makaleye göre, ağzın kapatılması, derin ve tam nefes almayı engelleyebilir. Ayrıca, yanlış bant kullanımı cilt tahrişi, alerjik reaksiyon ya da kızarıklık gibi sorunlara neden olabilir. Orbea, “Ağız bantlama, alerjik reaksiyonlara veya cilt tahrişine yol açabilir” diyerek bu konuda uyarıda bulunuyor.
Ağız bantlama önerilmemektedir çünkü bu uygulamanın arkasında yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Horlama, ağız kokusu, uyku apnesi veya diğer solunum ve uyku problemleriniz varsa, daha güvenli alternatif tedavi yöntemleri bulmak için bir sağlık uzmanıyla görüşmelisiniz.
Neden Burundan Nefes Almalısınız?
İnsanlar, uzun zamandır geceleri burunlarından nefes almanın yollarını arıyor. Eğer geceleri burnunuz yerine ağzınızdan nefes alıyorsanız, bu durumu düzeltmek için mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Burundan nefes almak, ağızdan nefes almaktan çok daha sağlıklıdır. Ağızdan nefes almak, gece boyunca horlamaya, aşırı susuzluğa, yorgunluğa, huzursuzluğa, sabahları ağız kuruluğuna ve kötü ağız kokusuna yol açabilir. Zamanla, bu şekilde nefes almak, dişlerin hizalanmasında sorunlara neden olabilir.
Bu nedenle, eğer geceleri burundan nefes almakta zorluk yaşıyorsanız, altta yatan nedenlerin belirlenmesi ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturulması için bir kulak, burun ve boğaz uzmanına ya da bir uyku uzmanına başvurmanız en doğru adım olacaktır.
